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Fitnesstraining |
 Möchten Sie eine feste und leicht athletische Körperform, so benötigen Sie hierfür ein Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz von Trainingsgeräten und -maschinen kann der ganze Körper zielgerichtet trainiert werden. Je nach ihrer individuellen Zielsetzung kann der Schwerpunkt der Trainingseinheiten variieren zwischen Kraft, Kraftausdauer oder Ausdauertraining liegen.
Zu Beginn erhalten Sie eine optimale Einführung in die Techniken und Bewegungsabläufe der einzelnen Übungen. Um langfristig die körperliche Muskulatur aufzubauen, muss diese immer höheren Reizen ausgesetzt werden. Der Körper erfährt dies durch die Variation der Trainingspläne, die Ihrem individuellen Leistungsniveau angepasst sind. Fitnesstraining wird hauptsächlich als Personaltraining durchgeführt. |
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